DNS Strength Training 1

Il docente DNS Richard Ulm spiega: Cos'è il DNS Strength Training?
Cos'è DNS-Strength Training 1?
DNS-ST1 è un corso introduttivo progettato sia per professionisti dell’allenamento della forza che per professionisti medici, con l’obiettivo di fornire ai partecipanti le competenze necessarie per applicare efficacemente i potenti concetti del DNS ai movimenti tradizionali di allenamento della forza, come press, pull, hinge e squat. Si tratta di un corso di livello base; pertanto, non è richiesta alcuna esperienza precedente con il DNS per partecipare.
In questo corso, introduciamo i concetti del DNS ai partecipanti e trattiamo l’applicazione di questi concetti ai movimenti comuni di allenamento della forza come deadlift, barbell press e squat. Tutti i movimenti in questo corso sono bilaterali e caricati simmetricamente.
Obiettivi del Corso
- Introdurre i concetti fondamentali del DNS, come il centraggio funzionale delle articolazioni e l’ontogenesi.
- Trattare l’anatomia e la meccanica della stabilizzazione del tronco.
- Trattare vari test DNS per la stabilità del tronco.
- Trattare posture fisiologiche e patologiche.
- Sessioni pratiche sugli esercizi DNS basati sulla chinesiologia dello sviluppo da neonati a circa 6 mesi.
- Applicare i concetti del DNS ai movimenti comuni di allenamento della forza bilaterali e sul piano sagittale, come push, pull, hinge e squat. Tutti i movimenti di allenamento della forza sono bilaterali con carichi simmetrici.
Cosa Apprenderai?
- Sarai in grado di applicare i concetti del DNS ai movimenti comuni di allenamento della forza bilaterali e sul piano sagittale, come push, pull, hinge e squat.
- Sarai in grado di eseguire test DNS di base per identificare correttamente l’instabilità nei loro pazienti/atleti.
- Sarai in grado di valutare e correggere correttamente la respirazione.
- Sarai in grado di fornire istruzioni e insegnare una corretta respirazione.
Test DNS trattati
- Test del diaframma in posizione seduta
- Test IAP in posizione supina
- Test di elevazione del braccio
- Posizione a quattro zampe (Sit-Backs, Rocking e Rocking in posizione prona a 6 mesi)
- Posizione dell’orso
- Valutazione dello squat
Movimenti di Allenamento della Forza Trattati
- Hinge: Romanian Deadlift (RDL), Kettlebell Deadlift, Sumo Deadlift, Deadlift convenzionale, Sumo Deadlift modificato.
- Squat: Goblet Squat
- Press: Bench Press, Barbell Overhead Press, Push-Up
- Pull: Pull-Up, Chin-Up, Bent Row, Horizontal Row
Chi può Partecipare?
l programma è ideale per:
- Coach e allenatori che desiderano migliorare la loro comprensione del movimento umano e ottimizzare i risultati dei loro atleti.
- Atleti che vogliono migliorare la loro performance sportiva attraverso un approccio più scientifico all’allenamento della forza.
- Professionisti della riabilitazione che integrano l’allenamento della forza nei loro programmi di recupero.
Con questo percorso, DNS non solo offre una base teorica solida, ma anche strumenti pratici per applicare questi principi in contesti reali di allenamento e riabilitazione.
DNS Strength Training 1 in ITALIA
Il corso DNS Strength Training arriva per la prima volta in Italia, e si terrà a Napoli dal 26 al 28 settembre 2025.
Questa è la tua occasione per trasformare il tuo approccio all’allenamento e apprendere dai migliori esperti di livello mondiale.
Iscriviti ora alla lista DNS INNER CIRCLE e ricevi in anteprima:
- Tutti i dettagli sul corso
- Le modalità di iscrizione
- Informazioni su costi e vantaggi
I posti sono limitati, non aspettare. Scopri tutte le novità per primo!
Il Docente del Corso
Il Dott. Richard Ulm è un medico chiropratico e fondatore di Columbus Chiropractic & Rehabilitation Center. Dopo una carriera come atleta e coach di forza e condizionamento, ha intrapreso studi medici per comprendere meglio la biomeccanica e l’anatomia. È specializzato in DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization), essendo certificato e istruttore internazionale per la Prague School of Rehabilitation. Ha sviluppato corsi come DNS Weight Lifting e DNS Strength Training, e lavora con atleti di livello nazionale, inclusi sollevatori olimpici e powerlifter.
Puoi trovare maggiori dettagli qui.