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Barbell 201: Stand Strong Workshop—Roma, Italia

Novembre 6 @ 14:00 -18:30

Il Military Press e lo Zercher Squat: le due alzate più il ciclo “Russian Countdown” per far salire alle stella la tua forza.

ISTRUTTORE

Fabio Zonin, StrongFirst Certified Master Instructor

ORARI

14:00-18:30

*le registrazioni iniziano alle ore 13:30

COSTO

84 €

ISCRIZIONI

Scorri fino in fondo alla pagina e clicca su “Register/Iscriviti”

Importante: per motivi organizzativi, le iscrizioni al workshop chiuderanno lunedì 1 novembre

CONTATTI

Questo workshop è organizzato e concesso in licenza da NLS-StrongFirst Italy. Per informazioni scrivere a info@nextlevelstrength.it

Barbell 201: Stand Strong

Barbell 201 concentra in sé il meglio della vecchia scuola: il Military Press e lo Zercher Squat.

Il Military Press è un’alzata classica che merita di essere trattata nei minimi dettagli. Altri ti mostreranno come eseguire press rigidi e deboli, o come incrementare il carico in modo approssimativo. Noi ti insegneremo a pressare in modo forte e rigoroso, come facevano i sollevatori olimpici sovietici nei primi anni ’60.

Lo Zercher Squat è lo “squat per il popolo!” definitivo. Tecnica semplice. Nessuna tensione su polsi, spalle o gomiti. Non c’è bisogno di un rack o di uno spotter. Un ottimo transfert negli sport e in altre alzate. Come bonus, ha un incredibile effetto allenante sugli addominali.

Potrai massimizzare le tue prestazioni in queste due alzate grazie al ciclo di forza “The Russian Countdown”.

Iscriviti e che la forza sia con te!

Al termine del workshop riceverai:

  • Un Attestato di Partecipazione StrongFirst®
  • Un Manuale in formato pdf completo di istruzioni su tutte le abilità, le progressioni e le regressioni insegnate durante il workshop, link diretti a video descrittivi degli esercizi insegnati durante il workshop e programmi di allenamento infallibili che ti permetteranno di mettere in pratica da subito quanto appreso durante il workshop e raggiungere i risultati che desideri.

Luogo

11K Crossfit
748 Via Aurelia, 00165 Roma
Roma, 00165 IT
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