Articoli e News
Stabilità e Mobilità – Di Tim Anderson, Original Strength Master Instructor
Fonte originalstrength.net Fondamentalmente abbiamo due tipi di muscoli che supportano il nostro scheletro e ci permettono di fare tutte le cose meravigliose per cui un
Rafforza il Tuo Collo, Correggi il Tuo Squat – Di Tim Anderson, Original Strength Master Instructor
Fonte originalstrength.net Siamo nati per eseguire l’accosciata. Non tanto come esercizio, ma come movimento, o meglio, come posizione di riposo. Lo squat completo, dove il
Esegui alla Grande la Panca Migliorando la Tua Mobilità – Del Dr. Michael Hartle, StrongFirst Certified Master Instructor
Fonte strongfirst.com Durante la creazione del manuale StrongFirst Lifting (SFL) e della relativa Certificazione Barbell SFL, abbiamo sviluppato gli standard per i cinque test somministrati
Come Aumentare la Potenza con i “Grind” – Di Antonio Squillante Ph.D. (s) RSCC CSCS*D CISSN SENr
Fonte strongfirst.com I bei vecchi tempi di più grossi, più veloci, più forti sono ormai lontani. Adesso lo sappiamo meglio. I tempi sono cambiati. Il
Come Staccare un Bilanciere Ogni Giorno – Di Hector Gutierrez Jr., StrongFirst Certified Senior Instructor
Fonte strongfirst.com “Se qualcosa è importante. Falla ogni giorno”.— Dan Gable. L’alzata con bilanciere più temuta e venerata. L’esercizio più faticoso dal punto di vista
Mobilità per una Posizione di Front Rack con Bilanciere Più Forte – Di Jeremy Layport, StrongFirst Certified Master Instructor, StrongFirst Elite
Fonte strongfirst.com Brett Jones, StrongFirst Director of Education, ha un detto: “Posso essere convinto praticamente di qualsiasi cosa”. Brett si riferisce al tuo contesto individuale