Articoli e News
Il Kettlebell nella Preparazione Atletica del BJJ Competitivo – Di Gianluca Quelerba, StrongFirst Certified SFG II, SFL Instructor
Già intuitivamente il rapporto tra kettlebell e arti marziali (sport da combattimento) risulta molto stretto. Vuoi per la forma essenziale, per la durezza e la
Sii Forte Come Sembri: 8 Settimane dell’Allenamento Built Strong – Di Mike Torres, Strong First Certified Team Leader, StrongFirst Elite
Fonte strongfirst.com Nei primi giorni di quarantena, quando le cose si sono interrotte e la composizione delle mie giornate è cambiata dall’oggi al domani, sono
Come Sono Stata In Grado Di Eseguire Cinque Ripetizioni Nell’Iron Maiden – Di Jackie Vazquez StrongFirst Certified SFG I, SFL Instructor
Fonte strongfirst.com L’Obiettivo L’idea di eseguire le Cinque-Rip nell’Iron Maiden mi è stata piantata in testa nel 2018 dopo aver completato l’Iron Maiden Challenge al
Aumenta la Forza nel Press e la Stabilità in Overhead con il Press a Un Braccio con Bilanciere – Di Craig Marker, StrongFirst Certified Senior Instructor Emeritus, StrongFirst Elite
Fonte strongfirst.com Il press a un braccio rigoroso con bilanciere è un press impegnativo che costruirà forza e stabilità muscolare. Pavel ha consigliato il side
Dalla Sedia a Rotelle al Sinister: L’Importanza della Forza Mentale – Di Malou Fehlbaum, SFG I
Fonte strongfirst.com Nel giugno 2003, mi sono infortunata durante il mio apprendistato per diventare una camionista. Un masso di 830 kg, le dimensioni di una
Vi Presento il “WOD” di StrongFirst – Di Pavel Tsatsouline, CEO
Fonte strongfirst.com “Se all’inizio non hai successo, ridefinisci il successo.” Questa didascalia per un fumetto del New Yorker inchioda la mentalità “FOMO” di un “workout