STRONGFIRST È LA SCUOLA DELLA FORZA

Siamo esperti nel rendere i deboli forti e i forti più forti.

Oltre alla forza, alleniamo la resistenza alla forza e rendiamo le persone resilienti, per affrontare le sfide più impegnative.

Distillati dal meglio della scienza dello sport sovietica e occidentale, i nostri metodi sono utilizzati con successo da atleti professionisti, forze speciali di alto livello, nonché da persone normali che hanno deciso di guadagnarsi il rispetto di sé e di non essere più deboli.

Il nostro team di istruttori comprende allenatori di squadre nazionali, campioni nazionali, ex operatori di forze speciali militari, operatori di primo soccorso, ufficiali delle forze dell’ordine, atleti d’élite nelle arti marziali , medici di squadre nazionali e altri professionisti di alto livello.

Puoi trovare i nostri fratelli e sorelle nella forza in sei continenti e oltre cinquanta paesi.

La nostra scuola è d’élite ma non elitaria. Il prezzo da pagare per entrare a farne parte è avere uno spirito forte, pazienza e attenzione ai dettagli. 

Power to you!

STORIA

Un articolo di Pavel intitolato “Vodka, Pickle Juice, Kettlebell Lifting e altri passatempi russi” apparve nella pubblicazione di IronMind “Milo” nel 1998. La produzione di kettlebell iniziò di lì a poco e le palle di ghisa furono reintrodotte negli Stati Uniti poco dopo. Questo può sembrare un modo strano in cui una Scuola di Forza affondi le proprie radici, ma quell’articolo nel 1998 ha dato inizio al viaggio di StrongFirst. Avanti veloce di oltre 20 anni e StrongFirst è oggi il “Gold Standard” per la formazione nel campo dell’allenamento con i kettlebell e della forza in generale.

I libri e le pubblicazioni originali di Pavel hanno gettato le basi per lo sviluppo dei programmi dei corsi di formazione di StrongFirst  nei settori di kettlebell, bilanciere e allenamento a corpo libero. Invece di seguire il tradizionale percorso che prevede un semplice esame scritto con domande con risposta a scelta multipla, la formazione è stata da subito praticamente basata su test di standard fisici e di dimostrazione competenza tecnica, capacità di coaching e forza. Da allora il settore non è stato più lo stesso. Non ancora appagata dal fatto di essere la migliore scuola di forza, la StrongFirst è progredita costantemente grazie alla collaborazione con i migliori scienziati, professionisti medici e allenatori, quali i professori Stuart McGill, Tom Fahey, Gray Cook e altri.

Dal 2001 Pavel Tsatsouline educa le persone all’allenamento della forza e promuove l’ideale secondo il quale “la forza ha un fine superiore”. Gli standard e i requisiti del programma di formazione di StrongFirst incarnano il concetto secondo il quale “quando diciamo forza, intendiamo StrongFirst“. I programmi di formazione in kettlebell, bilanciere e allenamento a corpo libero sono i tre rami della nostra scuola di forza, uniti da principi comuni e dalla missione di perseguire, promuovere e praticare la forza.

ISTRUTTORI CERTIFICATI STRONGFIRST

Chi sono i nostri istruttori?

Il nostro sistema non potrebbe diffondersi senza i nostri istruttori. I nostri istruttori certificati ci contraddistinguono in primo luogo insegnando ai loro studenti a diventare forti perché sanno che essere forti migliora tutti gli altri aspetti della vita. I nostri istruttori certificati esemplificano i nostri valori fondamentali, credono nei nostri principi e si attengono al nostro codice di condotta:

  • Sono uno studente della forza.
  • Sono un professionista quieto.
  • La forza ha un fine superiore.

Coloro che frequentano e superano una certificazione StrongFirst si uniscono ai nostri ranghi come Istruttori Certificati StrongFirst.

I nostri istruttori certificati sono allenatori e atleti di livello internazionale, istruttori a tempo pieno e coloro che hanno ottenuto la credenziale di istruttore come sfida personale. Molti sono operatori tattici in servizio attivo e militari in pensione. Professionisti della salute con le più disparate specializzazioni: medici, chiropratici, infermieri, dietisti, kinesiologi e fisioterapisti. Allenatori sportivi e preparatori atletici di squadre di college. Atleti e insegnanti di arti marziali, ballerini, matematici, casalinghe, fabbri, professori, contabili, avvocati, scrittori e artisti. In altre parole: persone come te.

Indipendentemente dal fatto che si sia certificato per una sfida personale o per stabilire una qualifica professionale, ogni istruttore certificato StrongFirst deve possedere gli stessi requisiti e superare i medesimi test. Il fondatore di StrongFirst Pavel Tsatsouline, infatti, è stato il primo a mettere in piedi una certificazione che includesse come requisito dei test fisici. Laddove altri potrebbero richiedere poco più del pagamento di una quota e la risposta esatta ad alcune domande d’esame a scelta multipla, gli istruttori certificati StrongFirst sono tenuti a uno standard più elevato, considerato il più alto del settore.

Impara dai nostri Istruttori Certificati

Vuoi diventare più forte e vuoi arrivarci in sicurezza. Renderti più forte in tutta sicurezza è la nostra specialità, e nessuno al mondo lo fa meglio di un istruttore certificato StrongFirst.

I principi della forza e lo sviluppo dell’abilità dalla forza sono fondamentali e coerenti fra loro. Ma poiché la padronanza della tecnica specifica è fondamentale per poter istruire gli altri in sicurezza, dovresti cercare un istruttore certificato che detenga le credenziali per la modalità che desideri apprendere e praticare. Ad esempio, un istruttore certificato SFB saprà molto di più sull’acquisizione della forza rispetto a un trainer qualunque, ma se vuoi introdurre l’allenamento con kettlebell, allora un istruttore SFG non è negoziabile. (Lo stesso vale per il bilanciere e l’SFL, rispettivamente.)

Una sessione con un istruttore certificato StrongFirst non è un’esperienza passiva. I suoi occhi saranno su di te e si assicureranno che tu comprenda le sfumature più sottili della tecnica e di un’esecuzione sicura e forte. Sarai mentalmente coinvolto nel processo, l’esperienza che proverai non ha niente a che fare con una routine senza cervello che potresti provare nella sala di fitness collettivo di una palestra qualunque. Apprenderai nuove abilità che ti renderanno più forte di quanto avresti mai potuto immaginare.

LE CERTIFICAZIONI STRONGFIRST

  • Gli Istruttori Certificati SFG I hanno ottenuto questa designazione superando con successo la certificazione SFG Level I.
  • Gli Istruttori Certificati SFG II hanno ottenuto questa designazione superando con successo la certificazione SFG Level II.
  • Gli Istruttori Certificati SFL hanno ottenuto questa designazione superando con successo la certificazione SFL Barbell.
  • Gli Istruttori Certificati SFB hanno ottenuto questa designazione superando con successo la certificazione SFB Bodyweight.
  • StrongFirst Elite è il nostro grado di istruttore certificato più alto. Coloro che hanno ottenuto questa designazione hanno partecipato e superato con successo tutte e quattro le nostre certificazioni per istruttori: SFG I, SFG II, SFL e SFB.

WORKSHOP STRONGFIRST

StrongFirst organizza in tutto il mondo workshop di un giorno che ti permetteranno di apprendere i principi fondamentali su cui si basa il sistema di allenamento della scuola della forza e di entrare in contatto con le tue tre modalità: il kettlebell, il bilanciere e l’allenamento a corpo libero.

L’insegnamento dei workshop di un giorno è affidato ai membri della Leadership di StrongFirst e a StrongFirst Elite Certified Instructors selezionati. 

Partecipa ai nostri eventi ed scopri come il nostro sistema farà la differenza nel tuo percorso nel mondo della forza!

EVENTI SPECIALI STRONGFIRST

StrongFirst organizza in tutto il mondo una serie di eventi speciali di altissimo livello dove vengono approfondite in modo estremamente dettagliato svariate tematiche legate al mondo della forza. 

Alcuni sono eventi di un giorno, altri di due giorni, alcuni si svolgono di presenza ed alcuni online in live streaming.

Gli eventi speciali sono insegnati direttamente dal fondatore di StrongFirst, Pavel Tsatsouline, oppure da una selezionata cerchia di StrongFirst Certified Master Instructor.

Scopri gli Eventi Speciali StrongFirst

LEADERSHIP DI STRONGFIRST

La nostra Scuola della Forza è guidata da un quadro d’élite di professionisti della forza noti come StrongFirst Leadership. I membri della nostra Leadership sono scelti fra nostri istruttori StrongFirst Elite che si sono distinti per la loro dedizione alla scuola della forza, per la loro pratica costante dei nostri principi e per la loro indiscussa capacità di insegnare questi principi agli altri.

StrongFirst Certified Master Instructors: I nostri istruttori Master hanno raggiunto l’apice dell’eccellenza nell’allenamento e nell’insegnamento delle abilità con kettlebell, bilanciere e a corpo libero. Gli istruttori Master sono colore che conducono le nostre certificazioni. 

StrongFirst Certified Senior Instructors: i nostri istruttori Senior sono stati messi alla prova più e più volte come Team Leader nelle nostre certificazioni. Gli istruttori Senior, assieme agli assistenti, conducono i team durante le nostre certificazioni. 

StrongFirst Certified Team Leader: i nostri Team Leader sono stati messi alla prova più e più volte come assistenti ai nostri eventi. I nostri Team Leader, assieme agli assistenti, conducono i team durante le nostre certificazioni.

Emeriti: lo status di emerito è concesso a coloro che hanno una storia di servizio e dedizione nei confronti di StrongFirst.

CENTRI ACCREDITATI STRONGFIRST

I Centri Accreditati StrongFirst Sono Fonti da cui Attingere Forza

StrongFirst è la scuola della forza e un marchio affidabile e sempre più prestigioso nel mondo della forza e del fitness.

Tutti gli istruttori StrongFirst hanno superato gli stessi rigorosi criteri di verifica e ripetono i test per mantenere tale credenziale ogni due anni, ma non tutti hanno una struttura di propria dove allenare i propri allievi. Se stai cercando una palestra in cui allenarti, con allenatori che hanno soddisfatto i nostri standard elevati di formazione sicura ed efficace nella forza, sei nel posto giusto.

Proprio come i nostri istruttori, i centri accreditati StrongFirst hanno soddisfatto severi criteri di approvazione e sono dotati dei nostri strumenti preferiti per allenare la forza: rack, bilancieri e dischi piastre, kettlebell e sbarre per trazioni.

Scegli una palestra StrongFirst e puoi essere certo che i programmi di allenamento, la guida e la supervisione che riceverai soddisfano gli standard di qualità di StrongFirst.

PAVEL TSATSOULINE

Pavel Tsatsouline ha introdotto il kettlebell russo in Occidente nel 1998 e ha iniziato così la rivoluzione del kettlebell.

Ex istruttore di addestramento fisico delle forze speciali sovietiche, Pavel divenne un “subject matter expert” per conto dei corpi d’élite delle forze armate e delle forze dell’ordine statunitensi, tra cui il Corpo dei Marines, i servizi segreti e i Navy SEALs. Il suo sistema di addestramento è stato implementato da unità operative speciali in due paesi strettamente alleati con gli Stati Uniti. Pavel ha fondato StrongFirst, la “scuola della forza”, al fine di diffondere il suo metodo “low tech/high concept” e consentire di raggiungere alte prestazioni e resilienza a uomini e donne di tutti i ceti sociali, non solo guerrieri e atleti d’élite.

Pavel ha conseguito una laurea in scienze motorie nell’ex Unione Sovietica e ha scritto una serie di libri, inclusi i classici rivoluzionari The Naked Warrior e, Power to the People!. Il suo libro più venduto su Amazon, Kettlebell Simple and Sinister è la guida definitiva sull’allenamento con kettlebell. Il suo ultimo libro, The Quick and the Dead, è il culmine di cinque anni di ricerca e sperimentazione, e distilla la scienza all’avanguardia in un protocollo diretto basato su due soli esercizi: lo swing con kettlebell e i power pushups. È un allenamento totale per il minimalista avanzato.

I libri di Pavel sono stati tradotti in molte lingue, compreso il russo. Con un kettlebell in pugno, Pavel è stato votato “Hot Trainer” dalla rivista Rolling Stone ed è apparso in media che vanno dalla Pravda a Fox News al Tim Ferriss Show, al Joe Rogan Experience.