STRONGFIRST È LA SCUOLA DELLA FORZA

Siamo esperti nel rendere i deboli forti e i forti più forti.

Oltre alla forza, alleniamo la resistenza alla forza e rendiamo le persone resilienti, per affrontare le sfide più impegnative.

Distillati dal meglio della scienza dello sport sovietica e occidentale, i nostri metodi sono utilizzati con successo da atleti professionisti, forze speciali di alto livello, nonché da persone normali che hanno deciso di guadagnarsi il rispetto di sé e di non essere più deboli.

Il nostro team di istruttori comprende allenatori di squadre nazionali, campioni nazionali, ex operatori di forze speciali militari, operatori di primo soccorso, ufficiali delle forze dell’ordine, atleti d’élite nelle arti marziali , medici di squadre nazionali e altri professionisti di alto livello.

Puoi trovare i nostri fratelli e sorelle nella forza in sei continenti e oltre cinquanta paesi.

La nostra scuola è d’élite ma non elitaria. Il prezzo da pagare per entrare a farne parte è avere uno spirito forte, pazienza e attenzione ai dettagli. 

Power to you!

STORIA

Un articolo di Pavel intitolato “Vodka, Pickle Juice, Kettlebell Lifting e altri passatempi russi” apparve nella pubblicazione di IronMind “Milo” nel 1998. La produzione di kettlebell iniziò di lì a poco e le palle di ghisa furono reintrodotte negli Stati Uniti poco dopo. Questo può sembrare un modo strano in cui una Scuola di Forza affondi le proprie radici, ma quell’articolo nel 1998 ha dato inizio al viaggio di StrongFirst. Avanti veloce di oltre 20 anni e StrongFirst è oggi il “Gold Standard” per la formazione nel campo dell’allenamento con i kettlebell e della forza in generale.

I libri e le pubblicazioni originali di Pavel hanno gettato le basi per lo sviluppo dei programmi dei corsi di formazione di StrongFirst  nei settori di kettlebell, bilanciere e allenamento a corpo libero. Invece di seguire il tradizionale percorso che prevede un semplice esame scritto con domande con risposta a scelta multipla, la formazione è stata da subito praticamente basata su test di standard fisici e di dimostrazione competenza tecnica, capacità di coaching e forza. Da allora il settore non è stato più lo stesso. Non ancora appagata dal fatto di essere la migliore scuola di forza, la StrongFirst è progredita costantemente grazie alla collaborazione con i migliori scienziati, professionisti medici e allenatori, quali i professori Stuart McGill, Tom Fahey, Gray Cook e altri.

Dal 2001 Pavel Tsatsouline educa le persone all’allenamento della forza e promuove l’ideale secondo il quale “la forza ha un fine superiore”. Gli standard e i requisiti del programma di formazione di StrongFirst incarnano il concetto secondo il quale “quando diciamo forza, intendiamo StrongFirst“. I programmi di formazione in kettlebell, bilanciere e allenamento a corpo libero sono i tre rami della nostra scuola di forza, uniti da principi comuni e dalla missione di perseguire, promuovere e praticare la forza.

TEACHERS OF STRENGTH

Le certificazioni per istruttori StrongFirst e la maggior parte degli altri eventi sono condotte dai nostri Teachers of Strength: Master, Senior e Team Leader. Il capo del team è il nostro direttore dell’istruzione Brett Jones.

Per usare un’analogia con le arti marziali, i Team Leader e i Senior sono, rispettivamente, le “cinture nere” di primo e secondo grado. I Maestri sono le cinture nere di terzo grado, il che li rende “Sensei”, e oltre.

Un Master gestisce una certificazione per istruttori dove gli studenti sono suddivisi in squadre di un massimo di sedici persone. Un Team Leader è responsabile di una di queste squadre; un Senior dirige una o più squadre. Questi ultimi sono coadiuvati da assistenti istruttori.

Questo gruppo internazionale d’élite proviene da diversi background: allenatori di squadre nazionali, campioni nazionali, ex operatori di forze speciali militari, primi soccorritori, agenti delle forze dell’ordine, artisti marziali d’élite, medici di squadre nazionali, e altri professionisti di alto livello.

Oltre all’insegnamento per la nostra Scuola della Forza, molti dei nostri Teachers of Strength offrono coaching e consulenze direttamente al pubblico.

PAVEL TSATSOULINE

Pavel Tsatsouline ha introdotto il kettlebell russo in Occidente nel 1998 e ha iniziato così la rivoluzione del kettlebell.

Ex istruttore di addestramento fisico delle forze speciali sovietiche, Pavel divenne un “subject matter expert” per conto dei corpi d’élite delle forze armate e delle forze dell’ordine statunitensi, tra cui il Corpo dei Marines, i servizi segreti e i Navy SEALs. Il suo sistema di addestramento è stato implementato da unità operative speciali in due paesi strettamente alleati con gli Stati Uniti. Pavel ha fondato StrongFirst, la “scuola della forza”, al fine di diffondere il suo metodo “low tech/high concept” e consentire di raggiungere alte prestazioni e resilienza a uomini e donne di tutti i ceti sociali, non solo guerrieri e atleti d’élite.

Pavel ha conseguito una laurea in scienze motorie nell’ex Unione Sovietica e ha scritto una serie di libri, inclusi i classici rivoluzionari The Naked Warrior e, Power to the People!. Il suo libro più venduto su Amazon, Kettlebell Simple and Sinister è la guida definitiva sull’allenamento con kettlebell. Il suo ultimo libro, The Quick and the Dead, è il culmine di cinque anni di ricerca e sperimentazione, e distilla la scienza all’avanguardia in un protocollo diretto basato su due soli esercizi: lo swing con kettlebell e i power pushups. È un allenamento totale per il minimalista avanzato.

I libri di Pavel sono stati tradotti in molte lingue, compreso il russo. Con un kettlebell in pugno, Pavel è stato votato “Hot Trainer” dalla rivista Rolling Stone ed è apparso in media che vanno dalla Pravda a Fox News al Tim Ferriss Show, al Joe Rogan Experience.