BUILT STRONG

Costruisci Muscoli Forti Quanto Sembrano

Stefano Travaglini, un atleta che utilizza i principi di Built Strong

  • 1° Campionato Italiano NBFI 2016 cat. BB medio e generale
  • 1° Campionato Italia Settentrionale WABBA 2019 cat. BB alto e nel complesso
  • 1° Campionato Italiano AINBB 2019 cat. -80 kg e assoluto
  • 2° Mr Universo ICN PRO 2019
  • 1° Trofeo Vitamincenter 2019 cat. -85kg
  • 2° Sig. Italia WABBA 2019 cat. -180 cm

In quella che era considerata un’età d’oro della cultura fisica, icone del gioco del ferro come Tommy Kono, Franco Columbo, Steve Reeves e altri erano davvero forti come sembravano. I fisici sul palco erano ugualmente abili nella “fossa”. Built Strong è un ritorno a questa età d’oro della cultura fisica.

Ma perché concentrarsi sull’ipertrofia se non è probabile che si faccia bodybuilding o si alleni un bodybuilder? Perché i muscoli solidi sono un’armatura contro le “minacce” della vita, aiutandoti a:

  • Guadagnare “muscolo funzionale”
  • Aumentare la forza
  • Migliorare la postura
  • Migliorare la composizione corporea, la simmetria e le proporzioni
  • Avere un aspetto più in forma, più sano, più muscoloso, scolpito e imponente
  • Combattere la perdita muscolare legata all’età

Daniela Padovan, un’atleta che utilizza i principi di Built Strong

  • 1° Pro CUP UKDFA 2017 Inghilterra cat. figure
  • 3° Mondiale Dilettanti WNBF 2017 cat. shape
  • 1° Campionato Europeo FNBB 2018 Benelux cat. bikini
  • 1° Campionato Italiano NBFI 2019 cat. women phisique
  • 1° Campionato Italiano WNBF ITALIA 2019 cat. fitness
  • 2° Campionato Mondiale DFAC 2019 cat. female athlete

Built Strong prende le variabili di allenamento tradizionali, come frequenza, volume, intensità, ripetizioni, serie, riposo e altro, e ti insegna come manipolarle in modo esperto per progettare programmi di ipertrofia efficaci basati sui principi della metodologia. E, in contrasto con gli approcci di bodybuilding più tradizionali che si concentrano sui singoli muscoli, il nostro sistema allena gli schemi motori, senza mai dimenticare che la funzione precede la struttura.

I sofisticati algoritmi di Built Strong ti consentono di personalizzare con precisione l’allenamento in base ai tuoi obiettivi, al tempo disponibile per l’allenamento e all’attrezzatura disponibile, al contrario dei metodi di bodybuilding “istintivi” comuni, ma spesso altamente inaffidabili.

E infine, le sessioni Built Strong non ti fanno patire DOMS nei giorni successivi, rendendolo ideale per chi cerca guadagni muscolari mentre sta ancora praticando un altro sport, essendo fisicamente attivi e godendosi la vita.

Partecipandoial seminario apprenderai:

  • Built Strong: un approccio all’ipertrofia secondo i principi di Plan Strong™
  • Concentrati sui movimenti piuttosto che solo sui muscoli
  • Ipertrofia funzionale vs ipertrofia cosmetica
  • I parametri di allenamento in Built Strong
  • Come progettare un piano Built Strong

Fabio Zonin, Master Certified StrongFirst Instructor, ideatore e svilupparote del sistema Built Strong