SFG I STRONGFIRST KETTLEBELL INSTRUCTOR CERTIFICATION
Signore e signori, benvenuti nel gold standard nell’educazione al kettlebell e nella certificazione prima in classifica per i professionisti della forza e del condizionamento.
I learnt more from this 3-day certification than in 6 years at the University. Thanks for changing my world, both personally and professionally.
—Ivan van Rooyen, SFG I, Head Coach, Lions, South African professional rugby union team
Due decenni fa, la prima certificazione di kettlebell sviluppata da Pavel Tsatsouline ha fatto molto di più che rendere il kettlebell russo noto nel mondo. Ha scosso il compiacente settore dell’istruzione dei trainer. Anziché vomitare curiosità scientifiche inutili nel mondo reale e coccolare gli studenti con domande a scelta multipla, questa scuola dirompente ha insegnato le abilità del sollevamento con precisione militare e le ha testate in modo rigoroso. Inaudito fino ad allora, i candidati hanno dovuto mettere alla prova il loro spirito sottoponendosi ad allenamenti estenuanti, superando test di forza e dimostrando la loro capacità di insegnamento. Mentre erano lì, hanno legato attraverso una sfida condivisa e spesso sono diventati amici per la vita.
Da allora, mentre altri cercavano di rimettersi in pari imitando ciò che Pavel e il suo team avevano fatto, noi abbiamo continuato ad andare avanti, affinando le nostre capacità di sollevamento ed insegnamento, perfezionando la nostra programmazione con il meglio della scienza sportiva russa e occidentale e raddoppiando il nostro impegno secondo la massima di George Hackenschmidt: “La forza non può essere separata dalla salute”.
What draws me to StrongFirst is, first and foremost, it’s both hardcore and safe. I’ve never seen anything that is both this intense and this safe at the same time. There are many hardcore training options out there. I’ve tried most of them and have the injuries to prove it.
I have used StrongFirst methods to prepare for multiple deployments, rock and mountain climbing trips, and various other adventures. Currently, I use StrongFirst methods to get ready for the hunting season, the ski season, other hobbies, and simply living life. Regardless of what you do or where you are, you have to be StrongFirst.
—Eric Frohardt, SFG I, veteran US Navy SEAL
Partecipa ad SFG, la versione costantemente aggiornata e perfezionata della certificazione per istruttori di Kettlebell originale di Pavel: 20 anni, ed oltre 30 edizioni del manuale dell’istruttore dopo, ed ancora anni luce avanti rispetto a tutti gli altri.
SFG, dove “G” sta per girya, o kettlebell, è la certificazione di punta di StrongFirst. Mentre la forza è il fulcro della nostra scuola in generale, SFG persegue una più ampia “forma fisica estrema” e resilienza con la forza alla propria base. Come ogni certificazione di istruttore StrongFirst, kettlebell, bilanciere, bodyweight, SFG si regge perfettamente da sola, mentre tutte assieme si inseriscono perfettamente in un sistema.
SFG I is without a doubt one of the best decisions I’ve ever made. I can safely say that without attending SFG I I would never have achieved my World Record. Not only did the technique improvements allowed me to safely achieve this, it also gave me the confidence and the StrongFirst community offered so much support. I can’t imagine my life without StrongFirst and I urge anyone considering attending to do it!
—Megan Kelly, Guinness Women’s World Record Holder (Heaviest Weight Lifted in by Kettlebell Swing One Hour
- Un sistema per lo sviluppo della forza e del condizionamento senza eguali
- Progettato per soddisfare le esigenze più elevate
- Testato negli ambienti militari e atletici più duri, più e più volte
- Per chi non accetta compromessi tra prestazioni e longevità
- Condotto da un team di istruttori d’élite, inclusi allenatori e medici di squadre nazionali e altri professionisti di alto livello
- Abilità di sollevamento insegnate con precisione militare
- Largo un centimetro e profondo un chilometro: sei esercizi fondamentali con i kettlebell, sviluppati alla perfezione:
- Swing
- Get-up
- Clean
- Press
- Snatch
- Squat
- Regressioni e progressioni adatte a tutti i tuoi studenti, dai teledipendenti agli atleti di livello mondiale e agli operatori militari di primo livello
- Una programmazione potente, basata su dati scientifici, facile da implementare
- Un evento di 3 giorni che richiede una preparazione seria da parte di atleti preparati
- Test rigorosi: un tasso di fallimento del 30% è comune tra i candidati, anche se ben preparati
- Una fratellanza e sorellanza nella forza a livello mondiale, per tutta la vita
I am a physician and exercise science researcher. I was a masters runner and swimmer until I suffered an acute disc herniation requiring a surgery. During my rehab, I read a lot and found that the biomechanics of kettlebell work might be helpful. They were.
I started training and passed my SFG Level 1 certification at the age of 64 and just obtained my SFG Level II certification at the age of 67.
I wanted to tell you how impressed I was by the experience. I have spent 40 years in medical education, and I have studied the acquisition of knowledge and skills. The StrongFirst team doing the certification—from Masters through assistants—was absolutely superb. I have spoken to several medical colleagues about how the teachers were able to serve digestible portions to students and how they exemplified the best of teaching methods. The team did a great job of modeling and breaking down tasks, focusing on perfect repetition, and explaining the why of the techniques.
—Pope Moseley, SFG II, MD, Professor, Program in Disease Systems Biology, Faculty of Health and Medical Sciences, University of Copenhagen
I am genuinely impressed every time I interact with StrongFirst instructors. At every level, these people are professional, no-nonsense, encouraging, and strong. My StrongFirst certification experience was simultaneously the most grueling and most rewarding weekend I have ever participated in. I was challenged, stretched, equipped, and I am better for having participated. The benefits of kettlebell training (StrongFirst style) are immeasurable. I am definitely stronger, my naturally very thin body has definition, and my innate desire to be challenged to do hard things is always met and exceeded. I am insistent: anyone CAN get stronger and everyone SHOULD. Strength is a gift that I love to be a part of giving!
Grateful recipient of strength,
—Di Beals, SFG I
La certificazione di istruttore SFG I è giusta per te?
Solo se selezioni almeno una di queste caselle:
- Sei un allenatore che non accetta null’altro che i migliori metodi di allenamento
- Sei un combattente alla ricerca di un metodo di preparazione fisica che può essere descritto con le parole di Hemingway: “acutezza di uno spigolo… semplicità d’azione”
- Sei un atleta pronto a portare le sue prestazioni a un livello completamente nuovo
- Sei un fanatico dello sviluppo personale
- Sei un tipo che non ama le cose troppo semplici ed è alla ricerca della prossima sfida
Solo chi ha grinta e attenzione ai dettagli dovrebbe iscriversi
