
BARBELL 101: POWER TO THE PEOPLE!
O non hai mai toccato il bilanciere, o ti sei dilettato con esso in passato. Ora scegli di diventare forte e di farlo bene.
Al workshop Barbell 101 imparerai:
- Come accrescere la forza totale del corpo con solo due alzate a rendimento più elevato (fatto: alcuni degli atleti più forti al mondo sono ultra-minimalisti)
- Lo stacco da terra: l’esercizio di forza più “funzionale” e l’alzata più dura di tutti i tempi
- La panca piana: il campione indiscusso per aumentare la forza della parte superiore del corpo più velocemente di qualsiasi altro esercizio
- Il Bridge Floor Press: uno dei preferiti dagli uomini forti e dai wrestler dei vecchi tempi, è una “panca senza la panca”
- Come eseguire queste alzate come un professionista, con tecniche perfezionate per la massima forza e longevità
- Come continuare a guadagnare forza senza sosta fino ad un anno con una programmazione all’avanguardia che unisce la scienza sovietica alla ingegnosità americana
- Come costruire muscoli di qualità in modo organico assieme alla forza
- Come sperimentare affaticamento e dolore minimi, perché hai bisogno di energia per la tua vita una volta fuori dalla palestra
Power to the people!
Al termine del workshop riceverai:
- Un Attestato di Partecipazione StrongFirst®
- Un Manuale in formato pdf completo di:
- Istruzioni su tutte le abilità, le progressioni e le regressioni insegnate durante il workshop
- Link diretti a video descrittivi degli esercizi insegnati durante il workshop
- Programmi di allenamento infallibili che ti permetteranno di mettere in pratica da subito quanto appreso durante il workshop e raggiungere i risultati che desideri.