BODYWEIGHT 301: SFB READY

Il sistema StrongFirst si basa su principi, non sugli attrezzi. Siamo in linea con il programma di arti marziali del corpo dei marine degli Stati Uniti, il cui motto è “Una mente, qualsiasi arma”.

Dopo aver appreso gli esercizi fondamentali per la forza a corpo libero, sei pronto per consolidare le tue conoscenze.

Prerequisiti

Per partecipare a questo workshop, devi essere in grado di eseguire i seguenti esercizi, o almeno esserci vicino: il pushup a un braccio, il pistol, il pullup hard style e lo hanging leg raise.

Apprendi queste abilità in un workshop Bodyweight 101, un workshop Bodyweight 201, una Centro Accreditato StrongFirst o uno StrongFirst certified SFB instructor

Ignora a tuo rischio e pericolo; potresti ritrovarti a girare per la sala e prendere appunti.

Al workshop Bodyweight 301 apprenderai:

  • La saggezza muscolare per applicare la tua forza costruita con il peso corporeo ad altre modalità: il kettlebell, il bilanciere, una roccia, scegli tu
  • Come prepararsi per l’impegnativa certificazione StrongFirst Bodyweight Strength Instructor, SFB, grazie ad un piano di allenamento completo progettato dai nostri migliori Teachers of Strength
  • Il Wall Supported Handstand Pushup: un rinomato costruttore di forza e muscoli, completo di progressioni, regressioni, varianti e programmazione a prova di proiettile

Sii padrone del tuo corpo, non il suo inquilino.

Al termine del workshop riceverai:

  • Un Attestato di Partecipazione StrongFirst®
  • Un Manuale in formato pdf completo di:
    • Istruzioni su tutte le abilità, le progressioni e le regressioni insegnate durante il workshop
    • Link diretti a video descrittivi degli esercizi insegnati durante il workshop
    • Programmi di allenamento infallibili che ti permetteranno di mettere in pratica da subito quanto appreso durante il workshop e raggiungere i risultati che desideri.
Iscriviti e che la forza sia con te!