“Se l’umanità sapesse quanto è facile sviluppare la forza, non ci sarebbero affatto persone deboli”.

Queste parole della leggenda del ferro Ivan Lebedev suonano oggi vere più che mai, visti i progressi nelle tecniche e nelle metodologie di allenamento.

Partecipa al workshop StrongFirst Foundations e verificalo di persona. Dopo alcune ore con uno dei nostri istruttori di livello mondiale, tornerai a casa notevolmente più forte, garantito.

Per questo workshop per principianti, abbiamo selezionato una manciata di esercizi e tecniche (con kettlebell, bilanciere e bodyweight) che combinano i risultati più elevati con la curva di apprendimento più rapida:

• Power Breathing: il segreto per sollevare carichi più pesanti, colpire più forte e salvaguardare la salute della schiena.
• StrongFirst Plank: il nostro plank all’avanguardia è in grado di reclutare la tua muscolatura addominale 3 volte più intensamente rispetto al plank convenzionale.
• Stacco da terra con bilanciere: l’esercizio “funzionale” n. 1 e l’alzata più hardcore di tutti i tempi.
• Hard Style Pushup: un costruttore di forza e muscoli a tua disposizione sempre e ovunque (l’unica cosa che condivide con il pushup tradizionale è il nome).
• Kettlebell Swing: per esprimere la massima potenza e ottenere condizionamento spietato e una perdita di grasso aggressiva.

Cos’hai da perdere, a parte la tua debolezza?